CARTELERÍA MATERIAL EDUCACIÓN FÍSICA

 Harta de encontrarme el material de EF y tener que colocarlo una y otra vez , he decidido poner carteles, a ver si así  se mantiene un poco más ordenado tanto por los profes como por los alumn@s. 

Os dejo en formato PDF los carteles que he creado con canva por si alguien los quiere usar.  Saludos!!

   

COREOGRAFÍA PICTOGRAFIADA

 Os dejo una coreografía de la canción UN BESO REDONDO de Conchita, mi supercompañera Sara la ha pictografiado utilizando los pictogramas de Arasaac.

Un beso redondo pictografiado

En nuestro cole el Día de la Paz, realizamos una carrera solidaria y este curso el dinero recaudado va para la Fundación Aladina. Esta canción va dedicada a todos los niñ@s hospitalizados.

❤️

Un beso enormee para tod@s. 

RECOMENDACIONES VERANO

¡Hola familias! Últimos días de este curso tan extraño...😥

De cara a las vacaciones de verano mi recomendación es la de siempre ¡¡MOVERSE!!, el movimiento es salud.

 ¡¡Juega, corre, salta, monta en bici, ríe, diviértete!!

Os dejo una guía que ha elaborado la Dirección General de Deporte de Madrid para recuperar la psicomotricidad infantil en las calles en la "nueva normalidad".

 

Aquí tenéis una lista de películas relacionadas con los valores propios del deporte como pueden ser la superación o la colaboración. Os animo a ver la que podáis en familia.

         PELÍCULA  -  EDAD RECOMENDADA

• Campeones -  a partir de 7 años

• Space Jam  -  a partir de 6 años

• Futbolísimos - todos los públicos

• Super campeones - a partir de 7 años

• Invictus - a partir de 7 años

• Unidos por un sueño - a partir de 7 años

• Carros de fuego - a partir de 7 años

• Billy Elliot -  a partir de 12 años

• 100 metros - a partir de 12 años
  

  
  
  La plataforma Netflix ha recuperado una serie con la que seguro casi todos los papás y mamás hemos aprendido mucho: "Érase una vez... el cuerpo humano". ¡Super recomendable!

Familias, deseo que este blog os haya ayudado a seguir las clases en casa, a moveros y aprender más sobre nuestro cuerpo y nuestra salud. Podéis realizar de nuevo las actividades si os apetece, casi todas son juegos que se pueden hacer fácilmente.

Os espero a la vuelta con muchos más retos, juegos, deportes, actividades, enigmas, valores... ¡Qué paséis un

Mil gracias a las mamás, papás y demás familiares por haber hecho estos meses de "profes" con el esfuerzo extra que os ha supuesto.

¡¡Millones de besos y un abrazo grande para todos mis chic@s!!

VIDA SALUDABLE todas las edades

Buenos días familias,

Hoy vamos a aprender e intentar mejorar un poquito nuestro estilo de vida, ¡ya que se acerca el Día Cardio del cole!

La actividad física es muy importante para llevar una vida saludable, pero también influyen nuestros hábitos alimenticios, las horas de sueño y nuestra higiene.

Os dejo algunos recursos para que aprendamos, tanto niñ@s como adultos, cómo podemos mejorar nuestra salud.

ACTIVIDAD FÍSICA

Muévete a diario, si puedes desplázate a los sitios andando o en bici en lugar de ir en coche. Utiliza las escaleras en vez del ascensor, estos pequeños gestos te los agradecerá tu corazón.

ALIMENTACIÓN

Una dieta variada y rica en frutas y verduras es indispensable para cuidar nuestra salud,¡ pero también beber mucha agua! 

  

En el siguiente enlace de NUTRIKIDS encontrareis información sobre la alimentación de los más pequeños y recetas fáciles y saludables.

De nutrikids también tenéis un  JUEGO INTERACTIVO  para aprender un poquito más sobre la alimentación saludable.

DESCANSO

El sueño es un factor indispensable para nuestra salud, no sólo las horas que dormimos, también influye la calidad del sueño que se tiene cada noche.

                              

A título orientativo la Fundación Nacional del Sueño hace estas recomendaciones en base a la edad:

• Recién nacidos (0-3 meses): deben dormir entre 14-17 horas al día, aunque se considera como aceptable que este tiempo pueda ser de 11 a 13 horas.
    
• Bebés (4-11 meses): su tiempo de sueño se sitúa entre las 12 y 15 horas. 
    
• Niños pequeños (1-2 años): no deberían dormir menos de 9 horas y ni más de 15 ó 16.
    
• Niños en edad preescolar (3-5 años): el tiempo ideal dedicado a dormir es de 10-13 horas, pero no debe ser inferior a 7.
• Niños en edad escolar (6-13 años): en este caso el tiempo de sueño necesario se reduce a 9-11 horas.
    
• Adolescentes (14-17 años): lo más adecuado es que duerman de 8,5 a 10 horas diarias.
    
• Adultos más jóvenes (18 a 25 años): su tiempo óptimo de sueño es de 7-9 horas al día.
    
• Adultos (26-64 años): se mantiene el mismo rango de necesidades de sueño que en el caso anterior.
   
• Personas mayores (más de 65 años): lo más saludable para ellos es que el sueño ocupe 7-8 horas al día. Sin embargo, es frecuente que la calidad del sueño se vea reducida.

• ¿Cuántas horas duermes tú?

  
  

HIGIENE

Grillo nos cuenta algunas cositas a tener en cuenta importantes para no enfermar. Ahora más que nunca sabemos que lavarse las manos frecuentemente es importantísimo.

¡¡Sigue cuidando a tu corazón!! 

DÍA DEL MEDIOAMBIENTE

¡Hola chic@s!

Hoy 5 junio se celebra el Día del Medioambiente, y por ello mi entrada de hoy va de juegos con material reutilizado. Aprovechamos los residuos que iban a ir a la basura para darles un nuevo uso, así nos ahorramos dinero y materiales, reutilizando, cuidamos el planeta.

SUAVIBALL

Este deporte con material reciclado lo practicamos bastante en el cole, es fácil de hacer,  sólo necesitamos un envase de detergente/suavizante/lejía... ¡con que tenga un asa nos vale! y una pelota pequeña.

¡Lo podéis personalizar con un rotulador permanente como he hecho yo!

Más juegos con material reutilizado:

METE LA ANILLA

EMBOQUE

JUEGOS DE RESPIRACIÓN

BOLOS

ZANCOS

TRES EN RAYA

Os dejo este vídeo con muchísimas ideas más para reutilizar los plásticos dándoles una vida muy útil en nuestras casas.

¡Ya sabéis lo importante que es cuidar nuestro entorno! ¡Espero pongáis alguna idea en práctica y me lo enseñéis! 

Ciberbesos💋💋

ADIVINA - ADIVINANZA todas las edades

¡Buenos días familias!

¡¡Hoy va la cosa de adivinanzas, de animales y de recorrer la casa!!

Vamos a trabajar la expresión coporal, los desplazamientos y la capacidad de razonar a través de este entretenido juego.

En el archivo adjunto encontraréis 10 adivinanzas, cada vez que resolváis una, os tendréis que dirigir a otro sitio de la casa imitando al animal adivinado. Así hasta que acabéis recorriendo todos los espacios de la casa haciendo el "animal" 😄.

Espero que os divirtáis y os echéis unas risas en familia.

💋💋

MANOS UNIDAS todas las edades

¡Buenos días familias!

Para el juego de hoy necesitamos un cojín por cada 2 jugadores y unas 5 hojas de periódico o folios.

Por parejas sentados en el mismo cojín agarrados de la mano. A la señal dada, nos levantaremos del cojín sin apoyar las manos y sin soltarnos, correremos a recoger el mayor número posible de hojas de papel ( que estarán dispersas por el suelo) para llevarlas a nuestro cojín. ¡ Pero, ojo! para recogerlas no podemos utilizar las manos y tampoco separarnos... Difícil, ¿eh? Con esfuerzo y paciencia es posible lograrlo.

Si los más peques de 3/4 años tienen muchos problemas, podrán utilizar las manos para recoger las hojas.

Cuando ya no queden hojas en el espacio, haremos una bola de papel y la soplaremos a ver quién la hace llegar más lejos.

Con la actividad de hoy trabajamos la coordinación general, el equilibrio, el trabajo en equipo y la respiración.

Ciberbesos 💋💋

ACROSPORT todas las edades

Holaaa familias,

Llega otro de los deportes más solicitados por los alumn@s en las clases de Educación Física, "¿profe, cuándo vamos a volver a hacer eso que hacíamos figuras con los compañer@s?"

Aunque ya sabemos que no es lo mismo en casa que en el gimnasio ¡vamos a intentarlo!.

Como su nombre indica el acrosport  mezcla las acrobacias "acro"con el deporte "sport". Es un deporte en el que la cooperación con los compañer@s es lo más importante, si él/ella se cae yo me caigo también.

 ACRÓBATA o ágil.-Se encarga de trepar, apoyarse o ser lanzado para ocupar las posiciones más altas o invertidas.

 PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).

AYUDANTE.-Su función es ayudar en las fases que lo requieran, vigilar la estabilidad de la figura o pirámide y adoptar una posición estética en la estructura final.

Podemos intentar algunas de estas posturas con nuestros familiares, como siempre con cuidado y seguridad.

¡Animaos a probar!

Figuras de Acrosport from pmaeztu

UN MINUTO PARA GANAR +9 años

¡Hola chic@s !

¡Hoy vamos a participar en un concurso de pruebas!

Hace unos años se realizó un programa de televisión que se llamaba "un minuto para ganar", se ha televisado tanto en España como en América del Sur. En él, los concursantes tenían que realizar diferentes pruebas, casi todas de habilidad, en 1 minuto para poder ganar. ¡ A mi me encantaba verlo!

He recopilado 10 de esas pruebas para ver si sois capaces de realizarlas en 1 minuto. ¡¡Qué noooo!! ¡¡Si lo hacéis en 4 minutos seréis unos supercampeones!! Por cierto, ¿cuántos segundos son 4 minutos😏?

 ¡Vengaaa coge un cronómetro o temporizador!

1. MENEA LA MALETA

2.  CARA DE GALLETA

3. CATAPULTA TU CUCHARA

4. DESAFIANDO A NEWTON

5. LA MOMIA

6. FUEGO RÁPIDO

7. LA ALFOMBRA MÁGICA

8. ZAPATEA

 

9. BOWLING

10. ASCENSOR DE CARAMELOS

¡Seguro que habéis conseguido más de uno! 

Y si no, ¡lo hemos intentado y divertido!

Un ciber abrazo 😘

CRUZANDO EL AMAZONAS todas las edades

¡Hola familias!

Hoy vamos a transformar el pasillo de casa en el "Amazonas". 

Os animo a que busquéis información sobre este río, por dónde pasa (lo podemos ver en el Google maps), qué fauna y flora alberga, porqué es tan conocido...

En él hay caimanes, pirañas y todo tipo de especies dispuestas a mordisquearnos los pies si pisamos fuera de las rocas.

¿Y qué son las rocas? Podemos usar cojines finos, papel de revista, periódico o folios.

El juego consiste en pasar de un lado a otro del río (pasillo) pisando sobre las rocas sin tocar el suelo, pero... ¡¡sólo tenemos 3 rocas!!  3 rocas para tod@s, independientemente de cuántos seamos, cuántos más participantes, más interesante y divertido.

Ufff... Ahora se ha convertido en un juego-enigma. ¿Cómo lo hacemos?

A los mayores de Primaria les dejamos pensar por sí solos cómo lo pueden hacer, ensayo- error.

A los de Infantil les ayudamos un poquito a pensar.

¡Si os cuesta mucho os dejo una pequeña pista!

PISTA

¡¡Espero veros al otro lado del río con los dos pies enteros!!

Besos💋💋

NUDOS + 9 años

Buenos días chic@s,

Hoy os traigo unos retos para aprender a hacer nudos y os preguntaréis y ¿para qué quiero yo hacer nudos? 

Pues se utilizan para cosas tan sencillas cómo atarse los cordones de una zapatilla o una corbata, hasta en muchos deportes de aventura como la escalada o la tirolina, para rescates en montaña o para realizar amarres en navegación.

Además de esto mejoramos nuestra motricidad fina y nuestra habilidad con los dedos de las manos.

Coge un cronómetro y :

• Átate las zapatillas en menos de 20 segundos.

• Ata dos cordones en menos de 20 segundos.

• Ata un cordón o cuerda a algún soporte en menos de 10 segundos.

• Átate un cordón o cuerda en tu muñeca en menos de 20 segundos.

• Átales las zapatillas a tus padres, uno seguidamente al otro, en menos de 1 minuto.

  
  

Si has podido realizar todos ellos te animo a seguir con los retos extremos:

NUDO DE CORBATA

NUDO AS DE GUÍA

NUDO DE MARIPOSA

NUDO DE OCHO

¿Difíciles? ¡Eran retos extremos! ¡Ya sabéis paciencia, constancia y práctica!💋💋

AIR HOCKEY todas las edades

¡¡Holaaa chic@s!!

¿¿Qué qué es el air hockey?? Seguro que casi todos habéis jugado alguna vez y no sabéis que se llama así, también se llama hockey mesa.

Los hay en muchos centros comerciales en la zona recreativa, como todavía no podemos ir a este tipo de sitios , ¿qué hacemos? ¡pues traemos el juego a casa!

Por medio de este juego desarrollamos los golpeos, la lateralidad (jugamos con la derecha y con la izquierda), la coordinación óculo-manual, la puntería, la velocidad de reacción y los reflejos. ¡Un montón de habilidades!

Os dejo unos cuantos vídeos con diferentes ideas para crearlo en casa, ordenados de más elaborado a menos, todo depende de los materiales qué queramos usar, de cómo lo queramos hacer y de la edad de los niñ@s qué van a jugar. Con los peques de 3 y 4 años os recomiendo que la pelota o tapa sea grande para que le puedan dar.

¡¡Elegid el que queráis y a disfrutar!!

CIRCUITO PRIMARIA

Buenos días chic@s, 

¿Cómo estamos hoy?

Como sabéis en las clases de Educación física utilizamos mucho los circuitos para trabajar. Hoy toca un circuito con 4 estaciones. 

¿ Cómo funciona? Los alumn@s tienen que hacer cada estación y seguidamente pasar a la siguiente. Organizamos la habitación, el salón... con 4 espacios.

Antes, durante y después del ejercicio tengo que beber agua

ESTACIÓN 1: ENCESTAMOS

Necesitaras un cubo, una papelera o un cajón y 10 pelotas (de tenis, de ping-pong, bolitas de calcetines, de papel o una mezcla de todo). 

Colocareis el cesto vacío a cierta distancia y a intentar encestar. ¿Cuántas has metido?

ESTACIÓN 2: GIRAMOS

¡A ver si sois capaces de conseguir este reto!




ESTACIÓN 3 : COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO

¿Y éste otro reto? ¡A ver ese equilibrio! ¡Con cuidado y seguridad!


ESTACIÓN 4: GOLPEAMOS

Con una raqueta, pala de playa o un envase golpeamos una pelota. 
¿cuántos toques te haces?

¿Cansados? ¿no mucho? si os encontráis con fuerza podéis dar más de una vuelta al circuito.

Espero vuestros comentarios.

¡Un ciber besazo!

VUESTROS SUPERTRABAJOS 4º primaria

¡Hola chic@s!

Esta semana vuestros compañer@s de los cursos de 5º y 6º de Primaria asistirían, si estuviéramos en el cole, a las Olimpiadas Escolares de Pinto. 

Les he preparado unas "olimpiadas caseras", si os apetece podéis realizar las de 5º , que ya casi casi vosotr@s estáis en ese curso y así os vais preparando para cuando llegue vuestro turno el curso que viene.

¿Os animáis?💪

Os dejo los trabajitos que he recibido sobre los Juegos Olímpicos para agradeceros todo el esfuerzo que estáis haciendo. 

4ºA

4ºB

¡Un ciber abrazo!

GIMNASIA

¡¡Holaa chic@s !! ¡Vamos a por el lunes!

¿ Cuántas veces hemos dicho o escuchado "la profe de gimnasia" o "qué tal la clase de gimnasia"? 

Hoy vamos a ver que EDUCACIÓN FÍSICA Y GIMNASIA NO significan lo mismo.

GIMNASIA: disciplina que desarrolla, fortalece y da flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos ejercicios. Hay varias modalidades las más conocidas la gimnasia rítmica y artística.

😕No, creo que yo de esto no soy "profe"

EDUCACIÓN FÍSICA: disciplina pedagógica que abarca el cuerpo humano encaminada a perfeccionar, controlar y mantener la salud física y mental. Desarrollada mediante juegos y deportes principalmente.

Algunos de vuestros padres/ abuelos de pequeños en el cole, tenían que saltar el potro, hacer flexiones, abdominales... por eso su asignatura se llamaba GIMNASIA.

Ahora que lo tenemos claro, ¡hoy vamos a hacer GIMNASIA! como un deporte más dentro de nuestra asignatura.

Los dos videos están en inglés, ¡¡así practicamos también nuestro listening and writing!! 

Y recordad si me canso en exceso o no me encuentro bien, paro y descanso, también tengo que beber agua.

¡Vamos chic@s a ponerse en forma! ¡Sois unos cracks!

TRABAJO: JUGAMOS EN EQUIPO

Buenos días familias,

¿Cómo estamos?

 Hoy toca reflexionar un poquito. Desde mi punto de vista la Educación física en Primaria tiene tres objetivos fundamentales:

• Inculcar en los alumn@s el gusto por la práctica de actividad física para que continúen con ello en la adolescencia y de adultos, y de esta manera promover un estilo de vida saludable.

• Aprender a aceptar la derrota, gestionando las emociones de rabia y frustración y resolviendo los conflictos surgidos por medio del diálogo. ¿Cuántas veces nos tocará perder a lo largo de nuestra vida?
  

• Enseñarles de forma vivenciada la importancia y la necesidad de trabajar en equipo por medio del deporte y extrapolarlo a la vida en general, en el aula con los compañer@s, de adulto en el trabajo, en casa con la familia, con los amig@s, vecinos... Ahora mismo, estamos viviendo una situación donde el trabajo en equipo lo está siendo todo.

  
  
  
  

Este último objetivo es casi imposible de trabajar de forma telemática,  esta es una de las razones por las que nunca se podrán sustituir completamente las clases presenciales , se pierden los valores sociales a través de una pantalla.

Para paliar un poco esto, hoy vamos a tener que pensar en el EQUIPO.

ACTIVIDAD :

En una hoja de cuaderno o folio.

1. Elige un juego o deporte que hayamos trabajado en clase y  que se juegue en EQUIPO. ¿Cómo se llama? sino tiene nombre invéntatelo,  descríbelo, explícame como se juega con tus palabras.

2. Elige a los compañer@s que van a formar parte de tu equipo en el juego. Escribe sus nombres ¿cuántos sois?

3. ¿Qué vais a hacer cómo equipo para intentar jugar lo mejor posible y si puede ser ganar?

4. Haz un dibujo de ti junto a tus compañer@s de equipo.

Enviarme una foto o documento al correo antes del 14 de mayo. 

Y recordad:

 JUGAR EN EQUIPO NO ES JUGAR CADA UNO A LO SUYO PERO JUNTOS, ES COLABORAR Y COOPERAR PARA JUGAR JUNTOS.

EL IMPORTANTE NO SOY YO, ES EL EQUIPO.

¡¡Qué ganas de qué podamos volver a aprender y divertirnos todos juntos!! ¡¡Os echo mucho de menos chic@s!!

💖

DIA INTERNACIONAL DE LA DANZA

Buenos días familias,

Hoy 29 de abril se celebra el Día Internacional de la DANZA.

Os dejo este challenge  del Ballet Nacional de España y la Compañia Nacional de Danza para que disfrutéis un poquito de este impresionante arte.

Si os atrevéis podéis intentar bailar esta coreografía. ¡ Ánimo! ¡Yo esta tarde lo voy a intentar!

Besos

NOS MOVEMOS CON DEPORTISTAS OLÍMPICOS

Hola familias,

Como os dije en una anterior entrada en el canal de televisión CLAN , deportistas de élite están dando 10 minutitos para practicar actividad física en casa. 

Me parecen interesantes tanto para que los alumn@s conozcan a estos deportistas, como para que tengáis otra opción más para que se muevan en casa.

Os dejo los videos de estos días pasados y os animo de nuevo a verlo a diario.

¡Espero que los disfrutéis!

¡Nos movemos! con Sandra Sánchez KÁRATE

¡Nos movemos! con Damián Quintero KÁRATE

¡Nos movemos! con Sara Saldaña, natación artística 

¡Nos movemos! con Blanca Manchón, windsurf

¡Nos movemos! con Laura Ester