¡¡ A BAILAR!! 6-100 años

¡Buenos días chic@s!

Otro día de E.F en casa y hoy toca …¡BAILAR! , pero antes vamos a calentar un poquito.

Seguro que muchos de vosotr@s recordáis el calentamiento que hacemos en clase empezando por tobillos, rodillas....

Una vez calentados nuestras articulaciones y músculos vamos a divertirnos ¡¡bailando!!

Os dejo de nuevo nuestro baile Cardio aunque seguro que ya lo tenéis ¡¡super controlado!!

Y después de estos bailecitos, realizamos unos estiramientos y nos aprendemos el nombre de los músculos, recordad tienen nombre... no se dice me duele "esto". Aguantamos cada estiramiento unos 30 segundos.

¿ Cómo os habéis sentido? ¡¡Seguro que genial después de haber sudado un poquito!! ¡Ya sabéis que a mi me encanta bailar!

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaaaaak